Triggerpunkter er følsomme områder, der findes overalt på kroppen. Trygges der i et aktivt triggerpunkt, vil der komme en udsstrålende smerte til et andet område på kroppen som nogen gange, er fjerntliggende fra selve triggerpunktet. Når et triggerpunkt påvirkes, vil der sendes signal til hjernen om at frigive endorfiner, hvilket vil resultere i muskelafslapning og smertenedsættelse.